Mark Rippetoe / Mark Ripto - Starting Strength (2nd ed.) / Developing Strength [2007, PDF, ENG]

Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг

Starting Strength (2nd ed.) / Развивая силу (2-е изд.)

Год: 2007
Автор: Mark Rippetoe / Марк Рипто
Жанр: Силовые упражнения
Издательство: The Aasgaard Company
ISBN: 978-0976805427
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 323

Описание: "Развивая силу: Базовые тренировки со штангой" - это новая, расширенная версия книги, которую называют "самой лучшей и самой полезной из всех книг о фитнесе". Она начинается с того места, на котором закончилась предыдущая книга, "Развивая силу: Простое и практичное пособие для начинающих тренеров". Включающая в себя полностью обновленное графическое оформление и более чем 750 иллюстраций, детальный анализ пяти самых важных упражнений со свободными весами, а также новую главу, разъясняющую самые важные из дополнительных упражнений, эта книга предлагает самое полное исследование самых эффективных упражнений среди всех печатных изданий."
Amazon
Третье издание здесь
[spoiler="Примеры страниц"]

[/spoiler]
Библия начальных тренировок среди англоязычного бб-коммьюнити. Must have, в общем.
Это второе издание, предпоследнее на данный момент