Muscle & Fitness - 101 Workouts [2005, PDF, ENG]

Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг

Muscle & Fitness - 101 Workouts
UK Australian Edition Magazine Special Issue

[hr]
Название 101 Workouts / 101 Тренировка
Автор: Коллектив Редакции "Muscle & Fitness"
Издательство: Weider Publishing LTD
Жанр: Фитнес, Бодибилдинг
Год издания: 2005
Язык: Английский
Формат: PDF
Количество страниц: 149
Качество: Изначально компьютерное
[hr]
Описание:
Журнал "Muscle & Fitness" — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
[hr]
Журнал «Muscle & Fitness» представляет эффективную программу тренировок пресса – она подходит как новичкам, так и тем, кто хочет разнообразить и усовершенствовать свой режим тренировок. На каждой странице – полностью проиллюстрированная сто одна тренировка. Это дает возможность мельком взглянуть на фото во время тренировки, чтобы проверить правильность выполняемого упражнения. Неважно, новичок вы или опытный тренер – для вашего уровня в книге найдется подходящий план тренировок. Еще вы найдете в книге руководство для составления своей персональной системы тренировок. Часть книги посвящена базовым знаниям по кардио-тренировкам и спортивному питанию. 101 тренировка предлагает Вам полный универсальный комплект для фитнес-маньяков
[hr]
186 упражнений для любителей и профессионалов бодибилдинга любого уровня.
[hr]
[spoiler="Образцы страниц"]

[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на англ. языке"]
Muscle & Fitness magazine has provided a program of rapid-fire core workouts for those seeking to "get moving" on a weight-training fitness program or for those who wish to expand, freshen-up, and enhance their workout regimen. There are 101 fully photo-illustrated workouts presented almost one per every page spread. This concept allows the enthusiast the opportunity to glance at the photo during a workout to check their faithful following of the routine. Whether one is a novice or an experienced weight trainer there is a chapter that focuses on a workout plan just for your progress level. And there is a guide to designing your own personalized workout system. Your fitness and well-being are considered with section presenting a cardio primer and there's a feature on basic fitness nutrition, as well. 101 Workouts For Men provides a complete one-stop get-fit package for fitness enthusiasts.
[/spoiler]
За перевод аннотации спасибо finmba
Раздача от группы